アイの愛してるブログ

リケンの玄米コーヒーで


置き換えダイエットを実行しています。





四年前、置き換えと腹筋で


1kgほどやせたので、


少し太ったなと思っ立ときには


やるようにしています。





今は、リバウンドしてしまったのですが、


とっちゃんのためにも、


また、ダイエット開始です。








今度も同じような形で、


9時に置き換えて、


プラス明明後日から、


ペルヴィスダンスにも通っています。





ただ、運動を辞めると、


夜ご飯もしっかり食べてしまったり


すので、すぐに体重は


増えてきちゃいますね。





だから気をつけないとだめです。





それでは、ごきげんさん





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